Mes examens me stressent !

Le stress, tout le monde connaît mais on ne nous a pas appris à s'en libérer soi-même facilement en quelques minutes seulement et en toute autonomie surtout quand arrivent des échéances importantes : examens, concours, oraux etc…

L'objectif de cet atelier est de vous faire découvrir des techniques simples basées sur les neurosciences qui permettent d'agir sur l'événement déclencheur, source de stress et d'anxiété ce qui génère des émotions envahissantes et qui peut brouiller la mémoire.
Vous apprendrez qu'il est réellement possible de gérer ce stress avec des outils comme l’EFT (techniques de libération émotionnelles), de libérer les émotions désagréables, de rester concentré et d'apaiser le mental.
Vous installerez ensuite des ressentis et des cognitions positifs.

Pour qui ?

Que vous soyez étudiants ou salariés et que vos examens / concours / oraux approchent, et que vous dormez de moins en moins bien et que le stress commence à vous envahir, alors cet atelier est fait pour vous si vous ressentez :

• de la peur de pas y arriver

• de la culpabilité de ne pas avoir été plus régulier

• de l'angoisse à l'idée de ne pas être à la hauteur

• du figement devant la masse de travail qui vous reste à fournir

• de l'abattement et du découragement

• de la honte de décevoir les autres et vous-même

• ……